Dagens anbefaling:

Frossen youghurt hos kjeden Smöoy. Nam!
Selve youghurten kommer i smakene naturell, vanilje og sjokolade. De har også en disk med fantastisk tilbehør. De har strø av diverse slag, som marshmellows, sjokokuler, kandiserte nøtter og knuste oreos. De har fersk oppkuttet frukt og bær av mange slag. Og de har sauser. Sjokoladepudding, tranebærsaus, hasselnøttsaus og, best av alt, en tjukk karamellsaus. Knallgodt!! Nesten bedre enn softis og (føles hvertfall) sunnere. Er jo youghurt rik på Kalsium og andre godsaker. Smak om du får sjans! (:

Den for min del passive treningsleiren har nå blitt tålig aktiv. På tirsdag var jeg på min første treningstime med instruktør på et treningsstudio. Var med på Pump. Tung husmortrim som gjorde meg både sliten og stål i dagene etterpå.

Så i går bar det avsted på sykkeltur ihop med Hermund, en annen svømmeektemann. Vi syklet ca to og ei halv mil vel, på ca 2 og en halv time. 300 høydemeter stigning, så gikk litt oppover. Det beste var jo å renne ned igjen!
Nå ligge jeg ennå i senga. Bekymret for hvordan kroppen føles når jeg reiser meg. Regner meg jeg slet ut mange muskler som har ferie til vanlig. Så i dag blir nok en feriedag for hele kroppen, hehe.

Siden Marianne hadde Fripass i dag, dvs fri fra ettermiddagstrening to til fire, har vi knekt noen timer på stranda. Deilig. Fulgte råd fra noen av våre medsammensvorne og gikk langs veien vekk fra den store stranda, ned noen bratte og smale trapper, med rullestol på slep, og kom ned til en liten koselig Strand med egen Resturant og deilig sjøvann. Her ble vi liggende inder parasollen og nyte Spania. Herlig!
Måtte passere et par nudiststrender på vei fem og tilbake som ga utsikt til mye ikke-så-spennende, hehe.

Mandag: shopping i Barcelona!

En time på toget og plutselig var i i storbyen! Der ble det burger på Hard Rock, americano og karamellfrappe på Starbucks og ellers shopping. Fruen kjøpte (utrolig nok) ingenting til seg selv. Dermed ble denne herremannen dagens shopper. En Avengers T-skjorte, en Hard Rock T- skjorte og ein LP. Ny utgivelse av gammel musikk: Guns & Roses. Kona fikk kjøpt litt barneklær då, til diverse onkelunger og andre unger.

Ellers er det skyfritt, tørt og VARMT! Håper det er sånn i Norge også!

Sydenliv, dag 2.

Sov gjennom morgentrening i dag og så traff de andre til frokost. Det ble en tur til frisøren ( som klipte håret for langt) og endte på stranda etter lunsj. Herlig. Under parasollen vel & merke, der er tempen behagelig.
Etter middag tok vi ei bystripe med en kaffi langs veien for å se på livet. Mye liv siden Frankrike spilte kamp mot Spania, og sankt Hans er visst storveis her i landet også. Fyrverkeri verre enn nyttårsaften smeller her ute. Litt upraktisk for de som er på svømmeleir og helst vil sove på natta, hehe.
Håper der har hatt en varm og tørr sankt Hans i Norge og!

Sydenliv

Back in Calella..

..der jeg har vært 2 år på rad. Flyet reiste fra Kjevik 11.45 i går og jeg la meg i hotellsenga ca 23.30. Litt lang reise på egenhånd, så var godt å komme frem å finne kona på hotellet.
Sola skinner, gradene er mange og handlegata var just lik som før. Tilstand trener og jeg sover. Herligt. Nu er det lønsj.

Tenk..

.. om ett år så står (forhåpentligvis) ett fiks ferdig hus ute på enga her. Det blir nice!

Fredagen ble brukt til å merke opp på tomta hvor hus og garasje skal stå.
Tomta er forresten oppmålt så vi har fått sånne fine påler rundtforbi.

Lørdagskvelden ble tilbragt på Beachpartyet. På fyllefest med førtiåringene. Men vi hadde koselig selskap, noen svømmekarer fra Mandal. De traff faktisk fler kjentsfolk enn det vi gjorde.

Men fikk med oss både Banana Airlines og Boney M, så det var jo stas.

New rec once again!

Noen som tør å prøve seg??

Rock on the Hill

På Utsikten hotell i Kvinesdal. 4 konserter med 4 band. Konsertene skulle vært ute, men ble flyttet inn pga været. Lurt. Ellers greit med folk, langt fra for mye hvertfall. Knall musikk og ellers fin kveld. Plinget litt i ørene da jeg la meg i går, så musikken var hvertfall høy nok. Håper Rock on the hill fortsetter. Liker konserter i nærområdet!

Effektiv!

I dag har kakeboksene blitt vasket og siste rest av julekakene landet i avfallet. Ikke galt å ha gjort det allerede!!
Boksene trengs jo ikke før om et halvår..

På tur til Mandal for å spise pizza med Mamma som har børsdag. Kjekt!

Prøvde meg på en cappuccino iskaffi på Sørlandsbadet i dag. Godt, men ikke særlig sunt, hehe.

Koteletter, koteletter

I dag grilles det koteletter. Tilbehør var ris og bernaisesaus. Namnam. Sjøl om kona var litt rasistisk mot kotelettene.
Vi spiste ute i sola, men akkurat da jeg tok første bet kom regnet. Vi holdt oss ute og dråpene forsvant fort.
Ellers fin lørdag.
God helg!!